Enchantée, je suis Christelle.
Fondatrice d'ŌMAMA, professeure de yoga, organisatrice de retraites & séjours bien-être. Et, surtout, éternelle élève.
J'enseigne le yoga depuis plus de 8 ans et je n'ai jamais arrêté de me former : Hatha, Vinyasa, Rocket, Yin, Mobilité, Massage thaï, Pré & Post-Natal. Plus de 650 heures de formation, et surtout des années à accompagner des corps, des respirations, des histoires.
Je suis aussi maman de deux garçons, deux grossesses qui ont fait naître le projet ŌMAMA !
Mon approche
C'est pendant ma première grossesse que tout a basculé. En me formant à la méthode De Gasquet, en vivant la grossesse de l'intérieur, j'ai réalisé que les femmes enceintes étaient soit mises de côté pendant des cours classiques, soit “mises à l’arrêt” dans le mouvement, comme empêchées de faire… bref, qu’il n’était pas toujours facile de trouver des cours avec un accompagnement adapté à la physiologie de la grossesse et surtout en conscience. Pas assez de prudence ou parfois trop, pas assez de confiance dans le corps. Des cours sans aucun mouvement, d’autres beaucoup trop intenses pour certaines femmes. Bref, pas évident de trouver ce qui convient et de savoir comment accompagner avec confiance.
De là est née ŌMAMA : accompagner la grossesse en respectant la physiologie, mais résolument en mouvement. Parce que les femmes enceintes peuvent continuer à explorer, à bouger, à habiter leur corps en pleine conscience.
En conscience
Le corps n'est pas fragile. On apprend à l'habiter, à l'engager, à lui faire confiance, jamais à le craindre mais à respecter son énergie du moment. Egalement à naviguer avec les fluctuations de la grossesse : parfois aucune douleur et une énergie de fou, parfois des inconforts et des maux terribles et une énergie à zéro. Le corps est guide, on apprend à se mettre à son écoute, à son service et à ADAPTER en fonction de son message.
En mouvement
Respecter la physiologie de la grossesse sans jamais figer le corps. Bouger reste possible, et précieux, jusqu'au bout. Le mouvement juste permet de mieux préparer son corps physique à la naissance. Le mouvement plus subtil- celui du souffle par exemple- aide tout autant à cette préparation. Donc si le corps physique n’est pas en capacité d’être en mouvement, il y a d’autres façons de naviguer. J’ai expérimenté cela avec une première grossesse qui me permettait physiquement d’énormément bouger et une deuxième grossesse qui m’a poussé à ralentir à cause d’une douleur chronique. Dans les deux cas, j’ai appris à naviguer en adaptant le mouvement au besoin du corps physique.